Gestão de tempo sem neurose: substituindo a agenda lotada por prioridades claras e realistas
Se tem uma coisa que a gente aprendeu nos últimos anos é que “estar ocupado”
Minimalismo nas relações: como se cercar de pessoas que nutrem sua energia e seus valores
Quando começamos a falar de minimalismo, quase sempre pensamos em roupas, objetos, casa mais leve.
Como alinhar carreira, propósito e bem-estar em um mundo hiperconectado sem se perder de si
Você já reparou como a promessa era: “com a tecnologia vamos ter mais tempo livre”?
Mindfulness no trabalho: como manter a presença em reuniões, e-mails e prazos sem se esgotar
Por que é tão difícil estar presente no trabalho? Você já se pegou em uma
Como o minimalismo digital pode reduzir a ansiedade nas redes sociais no dia a dia conectado
Por que as redes sociais estão deixando a gente tão ansiosa? Você já abriu o
Como criar um dia de detox digital semanal e recuperar o foco em um mundo hiperconectado
Você já percebeu como é raro passar uma hora inteira sem olhar alguma tela? Notificação
Autoconhecimento profundo: técnicas simples para se reconectar consigo em meio ao caos moderno
Você já teve a sensação de estar fazendo mil coisas, cumprindo prazos, cuidando de tudo
Hábito atômico consciente: pequenas mudanças diárias que transformam sua identidade e sua rotina
Você já tentou mudar um hábito “de uma vez por todas” e, duas semanas depois,
Rotina minimalista: como organizar sua casa pequena sem perder o essencial e ainda ganhar bem-estar
Viver em uma casa pequena pode ser libertador… ou caótico. Tudo depende de como organizamos
Como lidar com a ansiedade climática cultivando presença e ação consciente no cotidiano
Ansiedade climática: o que está por trás desse aperto no peito? Você já se pegou